الشيف ممدوح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الطبخ الشامل والمميز من حيث التصميم والابتكار والمضمون
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
فيليه سمك مع الخضار والبازيلاء المهروسة  Fb110

 

 فيليه سمك مع الخضار والبازيلاء المهروسة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشيف ممدوح
Admin



عدد المساهمات : 311
تاريخ التسجيل : 29/06/2013

فيليه سمك مع الخضار والبازيلاء المهروسة  Empty
مُساهمةموضوع: فيليه سمك مع الخضار والبازيلاء المهروسة    فيليه سمك مع الخضار والبازيلاء المهروسة  Emptyالإثنين يوليو 01, 2013 3:23 pm

مكونات:

300 غم سمك فيليه
كوسا مقطعة شرائح عريضة
جزرة مقطعة شرائح عريضة
زيت زيتون
5 ملاعق كبيرة عصير ليمون
ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير:

1.نتبل السمكة بعصير الليمون.
2.نضيف الملح والفلفل حسب الرغبة.
3.بصينية، نضع السمكة وندهن الكوسا والجزر بالويت ونضيفهم للصينية.
4.نتبل الخضار ثم نضيف عصير الليمون.
5.نغطيها بالفويل ونضعها بالفرن فيليه سمك مع الخضار والبازيلاء المهروسة  Images41
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://chef.forumarabia.com
 
فيليه سمك مع الخضار والبازيلاء المهروسة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  سلطة فيليه البقر مع الخس
» كوكتيل الخضار
»  الارز مع الخضار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشيف ممدوح  :: الشيف العربي :: اطباق خاصة للريجيم-
انتقل الى: